De dansstijlen worden binnen het stijldansen verdeeld in de Standaard dansen, Latijns-Amerikaanse dansen en Jazzdansen.
De Engelse wals, Tango, Weense wals, Slow-foxtrot en Quickstep worden onder de Standaarddansen gerekend.
De Samba, Cha Cha Cha, Rumba, Paso Doble, Jive en de Bachata vallen onder de Latijns-Amerikaanse dansen. De Swing behoort tot de categorie Jazzdansen.
Dansprogramma voor Gevorderden
Quickstep
De Quickstep is een ballroomdans in vierkwartsmaat, vergelijkbaar met de maat van een snelle foxtrot. De Quickstep is in de jaren ’20 ontstaan uit een combinatie van de foxtrot, charleston, shag, peabody en one step. De dans is van oorsprong Amerikaans en is in 1927 gestandaardiseerd in Engeland. De Quickstep is ondertussen een volledig opzichzelfstaande dans geworden, hoewel de invloeden van de oorspronkelijke dansen nog steeds wel zichtbaar zijn.
De Swing
De swing is een combinatie van meerdere dansstijlen. Onder andere de Lindy Hop, de Boogiewoogie, Jazz en Jive. De swing is dus eigenlijk een verzamelnaam van meerdere dansstijlen. De swing wordt als paar gedanst, is een snelle dans waarbij heel het lichaam wordt gebruikt. Kenmerken van de dans zijn het snelle ritme, improvisatie, ontspanning en samenwerking.
Tango
De ballroomtango is een stijl in tango behorende bij de ballroomdiscipline en afkomstig uit La Boca in Buenos Aires, Argentinië. De dans is afgeleid van de Argentijnse tango, maar de dansen verschillen zowel van karakter als van muziek. De tango werd na zijn internationale doorbraak in de jaren twintig van de 20e eeuw minder sensueel en meer gestileerd gedanst. Na zijn introductie in meerdere Hollywoodfilms werd hij vooral in Frankrijk zeer populair omstreeks 1920.
Cha Cha
De cha cha is een dans die is ontstaan in Cuba en in het begin van de jaren ’50 opdook in de nachtclubs van de Verenigde Staten. De Amerikanen – in tegenstelling tot de Europeanen – dansten reeds de mambo die de directe voorvader van de chachacha
Bachata
Bachata is een sensuele en energieke partnerdans uit de Dominicaanse Republiek. De dans kenmerkt zich door vloeiende heupbewegingen, ritmische stappen en een sterke verbinding tussen partners. Bachata wordt gedanst op romantische muziek met een duidelijk ritme. De dans is toegankelijk voor beginners en biedt tegelijk diepgang, expressie en variatie voor gevorderde dansers wereldwijd tijdens sociale avonden, festivals en lessen internationaal.