De dansstijlen worden binnen het stijldansen verdeeld in de Standaard dansen, Latijns-Amerikaanse dansen en Jazzdansen.
De Engelse wals, Tango, Weense wals, Slow-foxtrot en Quickstep worden onder de Standaarddansen gerekend.
De Samba, Cha Cha Cha, Rumba, Paso Doble, Jive en de Bachata vallen onder de Latijns-Amerikaanse dansen. De Swing behoort tot de categorie Jazzdansen.
Dansprogramma voor Beginners

Social foxtrot
De foxtrot is een stijldans die rond 1910 in de Verenigde Staten ontstond. De dans lijkt veel op de quickstep, die uit de foxtrot is ontstaan, maar is simpeler en langzamer. De dans behoort bij de ballroomdansen, maar behoort niet bij de internationale standaarddansen en wordt dus niet gedanst in stijldanswedstrijden. Heden leeft hij vooral verder in de swingfox waar de basispassen van de foxtrot dienen voor de beweging rond de vloer.

De Swing
De swing is een combinatie van meerdere dansstijlen. Onder andere de Lindy Hop, de Boogiewoogie, Jazz en Jive. De swing is dus eigenlijk een verzamelnaam van meerdere dansstijlen. De swing wordt als paar gedanst, is een snelle dans waarbij heel het lichaam wordt gebruikt. Kenmerken van de dans zijn het snelle ritme, improvisatie, ontspanning en samenwerking.

Bachata
Bachata is in de eerste plaats een romantische dans, muziekgenre uit de Dominicaanse Republiek. Het ontstond in het begin van de 19e eeuw op het platteland van de Dominicaanse Republiek, waar de arme bevolking samenkwam aan het eind van de dag om door middel van muziek hun ongenoegen te uiten over hun armoedige situatie. De basisfiguren van deze dans zijn niet ingewikkeld en dus gemakkelijk te leren.

Cha Cha
De cha cha is een dans die is ontstaan in Cuba en in het begin van de jaren ’50 opdook in de nachtclubs van de Verenigde Staten. De Amerikanen – in tegenstelling tot de Europeanen – dansten reeds de mambo die de directe voorvader van de chachacha

Tango
De ballroomtango is een stijl in tango behorende bij de ballroomdiscipline en afkomstig uit La Boca in Buenos Aires, Argentinië. De dans is afgeleid van de Argentijnse tango, maar de dansen verschillen zowel van karakter als van muziek. De tango werd na zijn internationale doorbraak in de jaren twintig van de 20e eeuw minder sensueel en meer gestileerd gedanst. Na zijn introductie in meerdere Hollywoodfilms werd hij vooral in Frankrijk zeer populair omstreeks 1920.